06.00 - Combata o sedentarismo
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Correr ou pedalar às 06.00 não é para qualquer um. Sozinho ou acompanhado, esta é provavelmente uma das melhores horas para evitar não só o fumo do trânsito como também as famílias que fazem uma linha só e barram a passagem de quem tem um ritmo mais acelerado. Não se esqueça de levar uma peça reflectora, já que a esta hora ainda não há luz solar suficiente.