Levar choques para ficar em forma: sítios para experimentar a electroestimulação

Tudo começa com um equipamento especial, essencial para fazer um destes treinos – um fato por onde passa a corrente eléctrica, responsável por acentuar a contração muscular enquanto se exercita, o que por sua vez torna o treino mais intenso. Falamos de sessões individuais, com uma duração aproximada de 25 minutos acompanhadas por um treinador. Esqueça a carga, aqui é tudo uma questão de voltagem. “A electroestimulação permite reduzir o risco de qualquer exercício”, começa por explicar Alexandre Lourenço, personal trainer no Rapid Fit & Well, um estúdio com moradas no Saldanha e no Parque das Nações. “O que queremos é conseguir, através do exercício, uma contracção voluntária, que é complementada com uma contracção involuntária oferecida pelo estímulo [eléctrico]. O músculo trabalha e a articulação é poupada”, descreve.

No Rapid Fit & Well é possível treinar uma (119€) ou duas (199€) vezes por semana. Quem já está habituado a estas andanças pode arriscar sem medos num terceiro treino semanal. Nesse caso a mensalidade fica em 259€.

O nome não deixa dúvidas. O ElectroStudio é um ginásio dedicado ao treino com electroestimulação e com localizações em Telheiras, no Saldanha, em Almada e em Vila do Conde.

Mais um estúdio especializado nesta tecnologia e também espalhado pelo país. A norte, encontra o eBody nas Antas, Bessa, Boavista e Matosinhos. Em Lisboa, está no Parque das Nações e em Campo de Ourique.

Também este espaço aperfeiçoou o uso da electricidade no exercício físico. O treino com electroestimulação da E-fit está disponível em Benfica, na Avenida da Liberdade, no Lumiar e em Sintra, entre outras localizações.