Oito sítios para tomar um pequeno-almoço saudável no Porto

Desde meados de Maio que é possível tomar o pequeno-almoço buffet no daTerra Baixa. Entre as várias opções, há pães para todos os gostos, panquecas (simples, sem glúten, com queijo vegan ou chocolate), empadas de tofu e algas e muito mais. O café, o chá e as bebidas vegetais estão incluídos nos 5,90€.

Na carta deste spot com vista para o mar há taças de iogurte com granola e fruta e muitos sumos naturais, mas é o açaí a especialidade. Rico em antioxidantes, fibras e ferro, pode ser servido simples ou com mel, granola, iogurte e fruta.

Ao pequeno-almoço, há um menu (8€) n'O Macrobiótico que inclui creme de cereais, com arroz, millet e aveia, chá do dia, uma torrada com compota, manteiga de amendoim ou tahini, uma fatia de bolo e café bio.

No mais recente espaço da Go Natural, na Foz, pode começar o dia com smoothie bowls ou optar por um dos menus de pequeno-almoço, como o café bio e mini muffin (1€), ou a bebida quente com tosta de abacate e ovo (3,75€).

Melhor do que começar o dia a olhar para o Douro, é fazê-lo enquanto toma um pequeno-almoço saudável. Na Mercearia do Miguel esta dobradinha é possível. Entre as alternativas há iogurte com granola, açaí, sumos de fruta e muito mais.

Granola, papas de aveia, e panquecas de trigo sarraceno, com maçã, iogurte, manteiga de amêndoa e xarope de coco, são algumas das alternativas deste restaurante vegetariano para começar o dia sem culpas.

Nem só de opções para almoço se faz a carta do Berry, na Boavista. Há papas de aveia, biscoitos, trufas energéticas, sumos, smoothies e café de alta qualidade para enfrentar o dia com a energia que precisa.

Seja com ovo, tomate, mozzarella e orégãos, com manteiga de amendoim ou com banana e canela, as tapiocas são uma boa forma de começar o dia. Aqui também tem açaí e sumos de fruta para acompanhar o repasto.