Ainda acha que comer melhor significa um prato todo verde, sem originalidade ou sabor? Deixe-se de preconceitos porque a cidade está cada vez mais bem servida de espaços saudáveis, nos quais é possível comer bem, a preços justos e sem culpas. Nestes três que aqui lhe indicamos, encontra bowls para começar o dia no Porto, cheias de energia e sabor, e bonitas que se fartam, altamente fotogénicas. Deixe a torrada e meia de leite para outro dia e anime os dias cinzentos com as nossas sugestões. De que mais precisa? Bom apetite.
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Farto de torradas e de meias de leite ao pequeno-almoço? Renda-se ao pudim de chia, como o que aqui vê, uma das tendências no mundo da comida saudável. Feito com leite de amêndoa, leva ainda banana da Madeira, creme de caju e bagas da época. A dose é generosa, por isso prepare-se para ficar de barriga cheia durante algum tempo.
Preço: 4,50€.
Nem só de panquecas ou de tostas com abacate e ovo se faz a carta deste concorrido café da Baixa. Entre as opções mais saudáveis está o smoothie bowl detox, óptimo para devorar depois das asneiras do Natal. Leva spirulina (um superalimento cheio de propriedades), espinafres, gengibre, banana, manga, ananás, água de coco e sementes.
Preço: 6,50€.
Aqui pode escolher as papas de aveia simples, mas também pode optar pela versão americana, com banana, manteiga de amendoim e chocolate, ou pela exótica, na foto, com morango, kiwi, coco, compota, sementes de chia e linhaça. São boas, bonitas e uma óptima refeição antes ou a meio de mais uma jornada de trabalho.
Preço: desde 2,95€.
Nesta lista há saladas, açaí e tapiocas. Mas também há tostas, pizzas, wraps e taças de arroz que respiram saúde. Para beber, não faltam as águas aromatizadas, os sumos de fruta e os detox. Pois bem caro leitor, se é adepto de uma alimentação regrada e muito saborosa, leia o que se segue e descubra os 20 melhores restaurantes saudáveis no Porto. Comer bem é uma tendência e a cidade está cheia de bons exemplos. Seja para um pequeno-almoço reforçado ou para um jantar leve, nesta lista há alternativas para todos os gostos.
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