Atire-se à água com estas actividades aquáticas em Lisboa e arredores

A Bork You instalou-se onde o rio acaba e começa o mar, no porto de recreio de Oeiras, e entre as várias actividades organiza passeios e expedições de kayak pelos parques naturais de Sintra e Cascais, pela Arrábida e pela Costa Vicentina. O preço dos passeios variam entre os 25€ e os 35€, as expedições rondam os 900€. Para quem quer aprender a sério, também há cursos disponíveis (300€-440€). E para os mais aventurosos, as aulas no mar, com ondas e vento e correntes, são a melhor opção. É melhor começar a treinar os músculos dos braços.

Escorregas, trampolins, catapultas. Diversão não falta neste parque aquático na Praia da Califórnia, em Sesimbra, onde também é possível fazer-se à água a bordo de pranchas de paddle ou kayaks, seja por conta própria, através de aulas ou embarcando em tours. Os preços começam nos 16€ e as actividades podem ser reservadas através do site. Se estiver numa de ver as vistas, também há passeios de barco, a partir de 35€.  

Na Ludyesfera, além de passeios de barco, observação de golfinhos e até despedidas de solteiro e aniversários, a agenda de eventos inclui tours de canoagem em kayak na Arrábida, em Sesimbra, na praia da Ribeira do Cavalo e no rio Sado. Os preços das tours pelo Portinho da Arrábida e pela praia da Ribeira do Cavalo vão dos 25€ aos 30€. E até pode mergulhar pelo meio do passeio. 

Há quase 20 anos, a Gustykite já aproveitava os ventos norte do Verão na praia do Guincho. Para além dos alugueres supervisionados (desde 20€), depois de verificado o seu nível, é possível ter aulas privadas (desde 60€) e semi-privadas (desde 44€) de kitesurf. Para quem quiser progredir em big air, freestyle ou surf, também há aulas avançadas (desde 60€). As aulas têm uma duração que varia entre as duas e as três horas e realizam-se normalmente entre as 13.00 e as 19.00.  

A Boarder Club Portugal é uma escola de kitesurf, stand up paddle e surf e fica na praia da Nova Vaga, sendo que as actividades decorrem num formato móvel entre as praias da Caparica, Lagoa de Albufeira e no Rio Tejo mediante as condições para a prática. Pode optar por integrar as aulas de grupo de kitesurf (110€-370€), as aulas privadas (70€-195€), ou as semi-privadas (50€-480€), sendo todo o equipamento cedido pela escola. 

Kitesurf, confirmado. Windsurf, confirmado. Wing foiling, claro. E isso não é tudo. Se há vento, há uma maneira. Na Guincho Wind Factory, aberta desde 1999, encontra aulas individuais de uma hora (80€), ou um pacote de dez horas de aulas (590€) com instrutores certificados e todo o equipamento necessário e, normalmente, leva três dias de teoria e prática. No final, a ideia é poder aventurar-se por conta própria e, quem sabe, até se superar.

Aberta desde 2002, esta escola foi criada por Marcos Anastácio, ex-campeão nacional de surf. Reconhecida pela Federação Portuguesa de Surf e parceira do programa Erasmus Life Lisboa, a Angels Surf School, em Carcavelos, oferece aulas regulares para crianças e adultos, individuais (entre os 70€ e os 240€ dependendo da época) ou em grupo (entre os 35€ e os 200€), para três níveis diferentes de aprendizagem. Além de oferecer o material necessário, também oferece transporte. 

Já se sabe que não é fácil pôr-se de pé em cima da prancha, mas pelo menos não se vai magoar (tanto) quando cair. A Carcavelos Surf School, com mais de 20 anos, foi a primeira de muitas escolas de surf em Carcavelos e está aberta todos os dias do ano, incluindo fins-de-semana e feriados, para que nunca lhe falte tempo para aprender. Há aulas para adultos e crianças, com uma duração de duas horas, a começar nos 30€. Também há aulas em grupo, que vão dos 30€ aos 120€, e ainda um surf camp.   

Esta escola de surf de Cascais oferece uma série de serviços ligados ao desporto, desde aulas de grupo de duas horas (40€), particulares, também de duas horas, (100€-250€), um pack de cinco aulas (150€), e até clínicas de surf para as férias escolares. Considerando as condições do mar, as aulas são realizadas nas praias do Guincho e de Carcavelos, em Cascais. O ponto de encontro será sempre consoante a marcação dos alunos.

Considerada a maior “escola de campeões” de Portugal, a Academia Profissional de Surf nasceu da fusão de outros dois projectos de educação, a Surftechnique, de David Raimundo e Nuno Telmo, e a More Than Surfing, de Enrique Lenzano. A ambição é proporcionar aos jovens a possibilidade de se iniciarem ou complementarem o seu percurso como surfistas, mas também de aperfeiçoarem e maximizarem as suas qualidades como desportistas. Para ter informações acerca das aulas de iniciação ou de formação, basta ligar para os contactos que encontra no site. 

Aberta desde 2003, a Moana orgulha-se de receber todos os Verões uma enchente de novos alunos a quererem pôr-se em cima de uma prancha. Localizada no Guincho, em Cascais, tem aulas de surf para todas as idades e várias modalidades de aprendizagem. As aulas podem ser individuais (80€), para duas pessoas (120€) ou em grupo (40€), mas também há a possibilidade de comprar logo umas quantas à partida, em packs de cinco, dez ou 20 aulas (175€-450€). Se já souber as manobras todas, a Moana também aluga pranchas, desde uma hora (20€), ao dia todo (60€).

Na Escola de Mergulho de Lisboa pode tirar um curso Open Water (430€) e Advanced Open Water (300€), Rescue Diver (370€) ou Dive Master (760€), mas para quem não está familiarizado com a modalidade pode fazer um baptismo de mergulho entre os dois e os dez metros de profundidade numa zona perto da Praia da Ribeira do Cavalo, na Arrábida, acompanhado de um instrutor. Só é preciso saber nadar, de resto não precisa de ter experiência prévia em mergulho. 

A Anthia Diving Center é uma empresa turística que promove o mergulho recreativo em todas as suas vertentes, tendo mais de uma década de experiência. Para quem quiser aventurar-se pela primeira vez, há disponível o Try Dive (100€). Para os outros, há o Daily Dives (35€), o Open Water Diver (425€) ou o Learn to Scuba (425€) têm a duração de três dias.  

O snorkeling, o mergulho sem garrafa em que se anda só a chapinhar de barbatanas, óculos e tubo respirador, é o mais indicado para quem quer ter uma primeira experiência de mergulho. O Parque Marinho Professor Luiz Saldanha, com os seus fundos mistos de pedra e areia, é um dos locais mais favoráveis para os baptismos. Há vários operadores turísticos que o fazem, a Vertente Natural é um deles, que também disponibiliza a vertente de baptismo de mergulho de mar, a partir de 110€.

A Seawoman é uma associação que apoia o treino e o desenvolvimento de equipas femininas de vela e que, além da competição, também aposta na formação e no apoio social, para todos os géneros. São exemplos disso a iniciativa Vela por Elas, cursos de iniciação, aperfeiçoamento e competição; ou Vela +, um projecto social destinado à promoção da actividade física e do desenvolvimento cognitivo na população a partir dos 55 anos. 

Fundado em 1938, o Clube Naval de Cascais assumiu um papel de relevo no desenvolvimento dos desportos náuticos em Portugal, com especial destaque na vela. Há cursos de vela para crianças e para adultos, de manhã ou à tarde, e todos rondam os 200€. Os alunos tanto podem escolher cursos de iniciação à vela, ou cursos de aperfeiçoamento, se pretenderem desenvolver mais as técnicas de navegação. 

As águas são calmas por isso só precisa de arranjar dentro de si todo o equilíbrio possível para se manter em pé em cima da prancha. Na Stand Up Paddle School, no Portinho da Arrábida, pode escolher entre aulas de grupo (50€) ou aulas privadas (100€-200€) em locais como a Lagoa de Albufeira e Arrábida. Também há a modalidade de tours de dias inteiros (260€) para fazer com os amigos, ou então tours ao pôr-do-sol (80€), às sextas-feiras e sábados. 

Esta escola na Praia da Duquesa, perto do Duche Bar, está aberta todo o ano. Pode alugar equipamento e há aulas de stand up paddle (SUP) privadas (50€-80€) e em grupo (30€) para todas as idades. Há também SUP Yoga, tanto em grupo (35€), como sozinho (50€-80€). Sim, yoga numa prancha de SUP dentro de água. E sim, significa que se arrisca a perder o equilíbrio e a cair. Mas com este calor, qual é o problema? 

A SurfnPaddle fica em Cascais e dedica-se sobretudo ao paddle boarding e ao surf. Nessa primeira modalidade, apresenta aulas de stand up paddle individuais (45€-80€) para quem está a começar, ou em grupo (30€). Quando ganhar confiança pode experimentar as aulas de SUP yoga, que também podem ser individuais (45€-80€) ou em grupo (35€). 

Além de passeios de SUP, a SupXperience têm uma loja de onde pode sair todo quitado com o material necessário à prática deste desporto, caso lhe apanhe o jeito. Mas para quem nunca testou o equilíbrio, há baptismos de SUP em Cascais (30€), todos os dias. Os passeios podem levá-lo a Dornes, em Ferreira do Zêzere, ou então a Moinho das Freiras (25€-50€).  

Mete natação, escalada, rapel, saltos para a água, caminhada, e tudo o que vier à rede pelo meio. O coasteering reúne uma série de actividades numa só, o que lhe poupa tempo para se inscrever noutras coisas. O objectivo é andar como os lagartos, colado às rochas e de rocha em rocha, mas nas falésias em cima do mar, daí que seja uma das actividades rainhas da empresa de turismo Vertente Natural. Vai conseguir infiltrar-se nos esconderijos da zona e conhecer, por exemplo, a Boca do Tamboril (desde 50€) e a Enseada da Mula (desde 45€). Também há light coasteering (desde 35€), para quem queira ter a experiência de forma mais ligeira.