Piscinas municipais em Lisboa para dar umas braçadas à sombra

Esta piscina municipal está concessionada ao Ginásio Clube Português, mas é uma das melhores da cidade. Trata-se de uma instalação moderna e funcional, com uma piscina de 25 metros e seis pistas, um tanque de aprendizagem com rampa de acesso e um bar e esplanada, com serviço de refeições ligeiras. Se está a pensar começar a fazer natação, há aulas às terças e sextas, das 19.10 às 20.00 (9,54€/mensalmente). Para os miúdos, os horários variam consoante as idades e a modalidade em regime livre é grátis até aos dez anos. O melhor é não precisar de ser sócio do ginásio. Basta crir uma nova ficha de utente online (saiba como neste guia). O regime livre custa apenas 1,10€ (cartão), mais o preço da opção seleccionada, com preços a variar entre os 0,95€/uma entrada (para pensionistas reformados e aposentados) e os 1,90€/uma entrada (valor normal).

Ginásio Clube Português, Rua Correia Teles, 103 (Lisboa). Seg-Sex 07.00-21.30 e Sáb-Dom 08.45-13.30. Encerrado de 1 de Agosto a 1 de Setembro. Desde 1,10€ (cartão) + 1,90€/entrada (há descontos para jovens, fregueses e séniores)

Nesta piscina, sob gestão directa da Junta de Freguesia do Parque das Nações, tanto pode frequentar aulas como aquafitness e hidroginástica (os preços variam consoante as modalidades, mas há aulas de natação avulso, a partir de 5€), como aparecer sem compromissos. Além de uma piscina com seis pistas, tem ainda um tanque de aprendizagem com três pistas e rampa de acesso. A inscrição tem um custo de 24,70€ (o seguro anual custa 19,10€) e o preço do passe mensal, de segunda a sexta até às 17.00, uma hora por dia, é de 25€. Os portadores de Cartão Jovem e os menores de 17 anos têm direito a 25% de desconto. Já os reformados, pensionistas, funcionários da autarquia ou da junta e os fregueses inscritos no Parque Saudável têm 50% de desconto.

Rua Câmara Reis. Seg-Sex 07.30-21.45, Sáb 08.00-18.30 e Dom 08.30 às 13.30. Encerra em Agosto. 24,70€ (inscrição) + 25€/mês (livre trânsito de segunda a sexta, até às 17.00)

A Piscina Municipal de Santa Clara, também conhecida como Piscina da Ameixoeira, tem – tal como quase todas as piscinas municipais lisboetas – seis pistas, mais um tanque de aprendizagem para os menos experientes. Mas distingue-se sobretudo pela festas de aniversário dentro de água. Quando ninguém está a festejar, celebra-se na mesma: com muitas aulas (entre 13,50€ a 50€), desde natação para todas as idades a hidroginástica, aquafitness e até aquadeep, uma actividade predominantemente aeróbica, praticada na zona sem pé da piscina de competição. O regime de uso livre (3,50€/cartão) tem um custo adicional de 2€/por hora (dos 18 aos 64 anos), de segunda a sexta, até às 17.00; e de 2,50€ em dias úteis após as 17.00, fins-de-semana e feriados, das 08.00 às 17.00. Os menores de 17, os portadores de Cartão Jovem e os seniores, bem como autarcas e funcionários de autarquias de Lisboa, têm direito a descontos.

Seg-Sex 07.45-21.30, Sáb-Dom 08.45-19.00 e feriados 09.00-19.00. As inscrições podem ser feitas durante todo o ano, nos dias úteis, das 07.45 às 21.30, e aos fins-de-semana, das 09.00 às 19.00. 3,50€/cartão + 2€/hora ou 18€-24€/mês

Desde que assumiu a gestão directa da Piscina Municipal do Alvito que a Junta de Freguesia de Alcântara tem apostado em investir na melhoria das infra-estruturas e diversificação da oferta de actividades. Entre as muitas modalidades, encontra natação tanto para adultos como para crianças e bebés, hidroginástica, hidroterapia e aquafitness. A inscrição tem um custo de 22,30€, valor ao qual adiciona o preço/hora do regime livre: 1,80€ para adultos, 1,35€ para crianças e 0,90€ para reformados, de segunda a sexta das 07.30 às 17.00. Os preços aumentam aos sábados e nos serviços nocturnos (1,80€-2,30€). Se quiser ir a umas aulas, terá de desembolsar mais uns trocos.

Rua Professor Vieira Natividade. Seg-Sex 07.30-17.00, Sáb 09.00-12.00/ 13.00-17.00. Existe ainda um serviço nocturno, de segunda a quarta, das 20.00 às 21.00, e sextas, das 19.00 às 21.00. 22,30€ (inscrição) + 1,80€/hora (adultos), 1,35€/hora (crianças) e 0,90€/hora (reformados)

A Piscina do Rego é gerida pela Junta de Freguesia das Avenidas Novas. Com pistas para uso livre, pode inscrever-se por 25€ para nadar livremente, durante 45 minutos, por mais 3,50€ por mês. Se não quiser inscrever-se, mas estiver com vontade de dar umas braçadas já fica a 10€. Há ainda aulas, por exemplo, de hidroginástica (20€-40€/mensalmente) e de natação (20€-45€/mensalmente). Os portadores de Cartão Freguês têm direito a 10% de desconto e os cidadãos recenseados na freguesia com mais de 55 anos têm 15% de desconto nas mensalidades.

Rua Cardeal Mercier. Seg-Sex 07.30-21.00 e Sáb 08.00-13.00 (encerrada de 1 Agosto a 15 de Setembro). 25€ (inscrição) + desde 3,50€/mês para utilização livre

O Complexo Desportivo do Bairro da Boavista, da responsabilidade da Junta de Freguesia de Benfica, dispõe de uma piscina aquecida com oito pistas e um pavilhão multidesportivo, que pode ser alugado para a prática de diversas modalidades indoor, como futebol, andebol e patinagem. Se quiser dar uns mergulhos, o preço do regime de uso livre varia entre 10,80€/mês (de segunda a sexta, das 12.00 às 17.00) e 21,60€/mês (acesso uma vez por dia). Os residentes na freguesia têm 50% de desconto. Já as senhas avulso, de segunda a sexta até às 17.00, custam 2,70€. Mas é necessária inscrição: são 27€, com 50% de desconto a partir do mês de Maio, inclusive, e isenção em Julho. A renovação no final de cada ano tem um custo de 16,20€. 

Rua das Azáleas. Seg-Sex 08.00-16.20/ 20.00-20.40, Sáb 08.40-09.20/ 12.20-13.00 e 15.40-17.40, e Dom 09.20-12.20. 27€ (inscrição) + desde 2,70€/avulso ou 10,80€-21,60€/mês

O Circuito de Taças do Mundo de ginástica acrobática costuma passar pelo pavilhão deste complexo desportivo. Mas também há uma piscina com dez pistas, onde pode mergulhar à vontade ou aproveitar as aulas de natação, hidroginástica e até swim fit, que combina natação pura com treino de condição física. Para aceder pelo menos ao regime livre, terá de se inscrever: 1,35€ com direito a um cartão. Depois os preços variam: de segunda a sexta até às 17.00 custa mais 1,80€ por hora; após as 17.00, nos dias úteis, e aos fins-de-semana e feriados passa a ser 2,30€. Os portadores de Cartão Jovem, os reformados, pensionistas e trabalhadores da Câmara Municipal de Lisboa têm direito a descontos. E, esteja atento, é sempre se tiver mais de 18 anos e ainda não sabe nadar, não perca a oportunidade de aprender sem gastar um tostão. O programa Lisboa Sabe Nadar é gratuito e tem a duração de 11 meses, com vários horários disponíveis durante a semana. 

Rua João da Silva, 20. Seg-Dom 08.00-00.00. 1,35€ (inscrição) + 1,80€-2,30€/hora